terça-feira, 25 de outubro de 2011

Quem ai rói unha?

Unhas! Para alguns é o 'trem' mais nojento do nosso corpo! Mas há quem tem um vício e não consegue abandoná-lo de jeito nenhum: roê-las.
Normalmente o vício associado a crises de ansiedade ou de autoestima, o mau hábito tem cura. Há desde soluções mais simples, como o uso de esmaltes, até outras mais trabalhosas e que vão além dos cuidados estéticos. 
Conheça algumas opções sugeridas por especialistas e trace a sua estratégia para acabar com essa terrível mania.


Identifique os momentos que despertam a mania 
Roer as unhas é um alerta de ansiedade. Para lidar com o sentimento, sem destruir a aparência das mãos, tente mapear os momentos em que você entra em crise? 
Repare se isso acontece numa reunião de trabalho, no trânsito ou na hora de tomar qualquer decisão importante.
Sabendo o que causa o problema, é hora de aprender a lidar com ele: você pode inventar a sua própria maneira ou buscar ajuda de um terapeuta, caso ache que será difícil acabar com a mania por si só. Mas o segredo está no autoconhecimento.

Mantenha as unhas curtas e lixadas 
Manter as unhas curtas e lixadas evita que elas se enganchem em roupas ou objetos, inibindo aquela vontade incontrolável de arrancar o pedacinho lascado - e aí dar início à roedura sem fim. 
Além disso, conservá-las assim dificulta o acúmulo de micróbios, sujeira e produtos químicos, explica o dermatologista Octávio. Quem tem unhas fracas também deve evitar o uso de acetona, que aumenta a porosidade e só piora o problema.


Faça as unhas semanalmente 
Manter as unhas feitas é um grande incentivo para as mulheres pararem de roê-las. No caso dos homens, o efeito depende do uso de base: o produto, além de dar gosto ruim às unhas, deixa a superfície delas mais lisa e dificulta o atrito com os dentes. Mas, ao menos uma vez por mês, reserve um período para ficar longe dos esmaltes e da acetona - o uso direto do produto pode levar a descamação da unha.

Teste o esmalte com gosto ruim 
O uso do esmalte com gosto ruim ajuda a lembrar que roer as unhas não está com nada. 
Ao levar as mãos à boca - ato impulsivo na maioria das vezes - o sabor amargo serve como lembrete de que é melhor parar já com isso. 
De acordo com a psicóloga Idáira, chega um momento em que a pessoa perde a consciência de que está roendo suas unhas e o esmalte pode ajudar neste processo. 
Mas vale a dica: Antes de comprar o produto, no entanto, peça indicação de um dermatologista e se previna contra problemas relacionados à ingestão.

 
Tente unhas postiças, porcelana etc...
Existem dois tipos de unhas postiças: as compradas prontas e as que são moldadas sob medida. Nos dois casos, a estratégia é criar uma barreira sobre a superfície original e dificultar a vida de quem está acostumado a roer as unhas. Mas, assim como o esmalte de gosto ruim, o uso pede cautela. A aplicação constante pode alterar a estrutura das unhas e deixá-las fracas. Isso pode levar à descamação e até causar infecções. Portanto... Bom senso é a palavra!

Mantenha a boca ocupada: Mastigue um chiclete (vou ser boazinha e não vou mandar ninguém se entupir de chocolate! hohoho)
O chiclete não é solução, mas ajuda a dar uma folga para as unhas. O movimento repetitivo, quase inconsciente, também pode funcionar como uma válvula de escape para a ansiedade. Mas a solução definitiva só vem quando você entende o que desperta a ansiedade e descobre maneiras de aliviar as crises, afirma a psicóloga Idáira.

Extravase a ansiedade 
Roer as unhas é uma atitude de defesa contra a ansiedade, por isso maneiras de aliviar este sentimento ajudam a combater o mau hábito. A prática de exercícios físicos ou de atividades relaxantes, seja ouvir um CD ou escrever num blog (amo!), ocupa a sua atenção enquanto as unhas ficam de lado.


Muitas meninas relatam que o 'desejo' louco de roer as unhas na maioria das vezes é tãoooo grande que esses esmaltes com gostos ruins não adiantam em nada. Outras relatam que já usaram a tão falada pimenta... E que mesmo assim o vício não parou.
Bom, quem não tentou... É uma boa pedida e para quem já tentou e não conseguiu... Usou algum outro 'truque'?!
 
Fonte: Diva todo dia